Técnicas para reducir la ansiedad y el estrés
“La ansiedad no es tu enemiga, solo es la forma que tiene tu cerebro de protegerte de lo que considera peligroso. Y todo lo que nos quiere proteger debe ser más bien nuestro amigo, no enemigo.” En la ansiedad aparecen síntomas como la preocupación, sensación de inseguridad, dificultad o incapacidad para tomar decisiones, imposibilidad de…