¿Por qué es importante el calentamiento antes de entrenar?
El calentamiento antes de entrenar sirve para preparar progresivamente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación. Esto permite aflojar las articulaciones y aumentar el flujo de sangre de los músculos, evitando de esta forma las lesiones y mejorando tu rendimiento. Motivos por los que debes calentar antes de entrenar…
