Actividad de bajo impacto, enfocada a un mantenimiento global de nuestro cuerpo, donde se realizarán ejercicios, con y sin material, de movilidad articular, reforzamiento muscular, respiración y relajación.

Esfuerzo

esfuerzo-bajo

Diversión

diversion-alta

Beneficios

Mejora de la resistencia aeróbica, de la fuerza útil y de la flexibilidad. Además, se consigue una mayor estabilidad, autonomía funcional, agilidad y seguridad en la realización de las tareas cotidianas.

Tipo Actividad

Cuerpo-mente