Se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

Esfuerzo
Esfuerzo medio
Diversión
diversion-alta
Beneficios
Mejora de la tonicidad y flexibilidad corporal, la respiración y el autoconocimiento.
Tipo Actividad
Cuerpo-mente