Intensidad Media-Baja / 30 minutos

Sesión dirigida a aquellas personas usuarios que desean progresar en su entrenamiento y alcanzar mejoras a nivel de salud, rendimiento deportivo y calidad de vida. Se trata de una actividad de media intensidad dirigida a cualquier perfil de usuario, sea cual sea su nivel de condición física, cuya práctica es fundamental para mejorar tu higiene postural y rangos de movimiento articulares. Su práctica regular te permitirá mejorar la efectividad de nuestro movimiento, reducir y/o evitar dolores corporales, reduciendo a su vez el riesgo de padecer una lesión. Además, se trata de un complemento fundamental para los trabajos efectivos de fuerza y altas mejoras en la práctica de cualquier disciplina deportiva.