Ensaladas saludables para llevar al trabajo: Sabor y nutrición en cada bocado

En el ajetreo diario, encontrar opciones de almuerzo que sean tanto saludables como deliciosas puede ser un desafío. Las ensaladas son una elección perfecta, ya que son versátiles, fáciles de preparar y se pueden llevar cómodamente al trabajo. Aquí te presentamos tres recetas de ensaladas que no solo satisfarán tu paladar, sino que también te…

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Postres navideños fit. Sabor y bienestar en cada bocado

La temporada navideña no tiene por qué ser sinónimo de abandonar tus hábitos saludables. ¡Descubre cómo endulzar tus festividades con estos irresistibles postres fitness! DONUTS NAVIDEÑOS PROTEICOS  Ingredientes: Para la masa: -1 taza de harina de almendras -1/4 taza de proteína en polvo con sabor a vainilla -1 cucharadita de polvo de hornear -1/4 cucharadita…

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Aprende a respirar practicando Yoga

  El ritmo frenético del día a día hace que, en ocasiones, no demos la importancia que se merece a algo vital: la respiración.   La respiración es la principal protagonista en la práctica de yoga, ya que se trabaja de forma profunda para promover el bienestar y favorecer la salud emocional, junto con cada…

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