¿Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Llega a nuestros centros deportivos un nuevo Circuito de Fuerza!
Este nuevo circuito ha sido diseñado para ofrecerte una experiencia de entrenamiento completa y efectiva, centrada en maximizar tus resultados y llevar tus límites al extremo. ¿En qué consiste exactamente? ¡Te lo explicamos!
¿Qué es el circuito de fuerza?
Es un entrenamiento de 3 superseries de ejercicios específicos que se alternan diariamente para asegurar que todos tus grupos musculares se trabajan. Cada sesión te desafiará con una combinación única de ejercicios principales y auxiliares, diseñados para maximizar el desarrollo muscular y la fuerza.
¿Cómo funciona?
Cada superserie tiene un tiempo máximo de siete minutos para completarse, seguido de un breve descanso de un minuto entre series para recuperarte y prepararte para el próximo desafío. Durante cada sesión, nuestros técnicos te guiarán a través de un entrenamiento completo, asegurándote de trabajar todos los grupos musculares de manera equilibrada y efectiva.
Beneficios del entrenamiento de fuerza
¿Por qué deberías incorporar el entrenamiento de fuerza a tu rutina? Los beneficios son varios:
- Desarrollo muscular: El entrenamiento de fuerza es clave para el crecimiento muscular y la definición. Nuestro circuito te ofrece una variedad de ejercicios diseñados para estimular y desafiar tus músculos de manera efectiva.
- Quema de grasa: Aunque es común asociar el cardio con la quema de grasa, el entrenamiento de fuerza también desempeña un papel importante. Al aumentar tu masa muscular, tu cuerpo quemará más calorías incluso en reposo, lo que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de composición corporal.
- Mejora de la salud ósea: El entrenamiento de fuerza no solo fortalece los músculos, sino también los huesos. Esto es especialmente importante para prevenir la osteoporosis y mantener la salud ósea a medida que envejecemos.
- Aumento de la fuerza y resistencia: Con el tiempo, el entrenamiento de fuerza te hace más fuerte y resistente, lo que no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino también en tus actividades diarias.
- Beneficios mentales: El entrenamiento de fuerza no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente. Superar desafíos en el gimnasio puede aumentar la confianza y reducir el estrés.
En Viding, nos apasiona ayudarte a alcanzar tus metas de fitness de la manera más efectiva posible.
Con nuestro nuevo Circuito de Fuerza, te invitamos a perfeccionar tus habilidades, descubrir técnicas avanzadas de hipertrofia y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
Descubre la programación del Circuito de Fuerza, en la sección «Planificación circuito fuerza» en la App Vida Viding.
¿Estás listo para el desafío? ¡Te esperamos!
