La conexión entre el cuerpo y la mente es un tema que ha intrigado a la humanidad durante siglos. En la era moderna, la ciencia ha confirmado lo que muchas culturas ya sabían: el ejercicio físico tiene un impacto profundamente positivo en la salud mental. En este artículo, exploraremos los beneficios de mantenerse activo para…
Las carreras de obstáculos son una disciplina en la que los participantes tienen que competir en un recorrido lleno de dificultades. Desde tener que arrastrarse por el barro hasta trepar por un muro. ¡Se trata de un reto total en la que el cuerpo y la mente se ponen al límite de sus capacidades! ¿Conoces los beneficios de…
En la actualidad, la actividad física que se realiza en el día a día ha descendido drásticamente. Se trata de una de las epidemias mayores y más graves del siglo XXI. Las maratonianas jornadas que nos pasamos sentados, delante de un ordenador, televisión o móvil han pasado a ser parte de nuestra rutina diaria,…
Estos son ejemplos de menús saludables, las cantidades son las de la receta original. Para que un menú vaya enfocado a un cierto objetivo, hay que hacerle un ajuste en cuanto a cantidades de los alimentos y nutrientes…
¿Cuántas personas realizan programas de entrenamiento con alta exigencia y no logran el objetivo de perder grasa? ¿Cuántas se ciñen únicamente a una estrategia de dieta sin realizar deporte? En ambos casos el resultado es el mismo: incompleto. Porque no es lo mismo perder peso que perder grasa…
Llega el buen tiempo y se acerca el verano. Empezamos a destaparnos, a llevar menos ropa y surgen planes para ir a la playa o a la piscina. En este preciso momento pensamos que nuestro cuerpo no está a punto y necesitamos perder peso rápidamente e iniciar la famosa operación bikini. En ocasiones durante…
Te damos 7 consejos para mantener una buena alimentación durante este verano ¡Disfruta y cuídate a la vez!
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La alimentación es un proceso que nos acompaña a lo largo de toda la vida, però también cuenta con una tradición cultural, que ha favorecido a la creación o desarrollo de errores y falsos mitos sobre la alimentación.
