Existen muchas maneras de volver a la rutina después de fiestas y empezar el año. Te invitamos a hacerlo de manera fácil y positiva siguiendo unos pasos muy sencillos: 1- ANTES DE EMPEZAR Adapta los horarios de las rutinas en tu agenda tres días antes para evitar estrés y prisas en el último minuto.…
“La ansiedad no es tu enemiga, solo es la forma que tiene tu cerebro de protegerte de lo que considera peligroso. Y todo lo que nos quiere proteger debe ser más bien nuestro amigo, no enemigo.” En la ansiedad aparecen síntomas como la preocupación, sensación de inseguridad, dificultad o incapacidad para tomar decisiones, imposibilidad de…
El verano es la estación del año más esperada ya que son muchas las personas que hacen vacaciones durante estos meses. Deseamos con ganas que lleguen esos días de descanso para desconectar del trabajo, la rutina,… y disfrutar del buen tiempo, el aire libre y de todo aquello que no podemos hacer durante el año.…
Playa de la Sakoneta (Gipuzkoa) Déjate sorprender por esta pequeña playa de piedra y sus formaciones únicas fruto del desgaste erosivo de los acantilados por el impacto de las olas. Esta increíble playa se encuentra situada en la ladera del monte, entre las puntas de Sakoneta y Arantzako Portua,…
Las actividades cuerpo mente son sesiones dirigidas de diferentes disciplinas como el Pilates, el Yoga… que permiten conocer nuestro cuerpo mediante movimientos y ejercicios que ayudan a mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. El principal objetivo de este tipo de actividad es conseguir el equilibrio del cuerpo y la mente para…
En el siguiente vídeo te enseñamos a realizar una meditación guiada para acceder a una total relajación y un estado de bienestar completo.
Este verano te recomendamos varios libros en español para niños, adultos y de Desarrollo Personal.
Te mostramos 10 lugares inspiradores que no te puedes perder cuando vayas a Tarragona.
El Caminito del Rey se encuentra situado en un medio natural complejo, rodeado de pantanos, montañas, desfiladeros y valles que tienen difícil acceso.
Bolonia, en Tarifa, es una de las últimas playas vírgenes del sur de España y se encuentra en un paraje de gran belleza natural y de interés histórico.
