¿Por qué es importante hacer deporte desde pequeños?

  La actividad física está presente en nuestro desarrollo desde que nacemos y forma parte de nuestra esencia durante toda la vida. Muchos de los aprendizajes que adquirimos, se realizan gracias y a través de nuestra actividad y movimiento. Es más, nuestro desarrollo intelectual no sería posible si no existiese un desarrollo físico adecuado, pues…

Aprende a respirar practicando Yoga

  El ritmo frenético del día a día hace que, en ocasiones, no demos la importancia que se merece a algo vital: la respiración.   La respiración es la principal protagonista en la práctica de yoga, ya que se trabaja de forma profunda para promover el bienestar y favorecer la salud emocional, junto con cada…

El ejercicio físico refuerza nuestro sistema inmunológico

Nuestro sistema inmunitario se puede ver afectado por diferentes factores. Factores internos como las enfermedades, el estrés o el sedentarismo y factores externos como la alimentación, el tabaco o los cambios de estación. Todos estos factores atacan las defensas de nuestro cuerpo debilitando el sistema inmunológico y otras funciones del organismo.   Para evitar esta…