Las carreras de obstáculos son una disciplina en la que los participantes tienen que competir en un recorrido lleno de dificultades. Desde tener que arrastrarse por el barro hasta trepar por un muro. ¡Se trata de un reto total en la que el cuerpo y la mente se ponen al límite de sus capacidades! ¿Conoces los beneficios de…
En la actualidad, la actividad física que se realiza en el día a día ha descendido drásticamente. Se trata de una de las epidemias mayores y más graves del siglo XXI. Las maratonianas jornadas que nos pasamos sentados, delante de un ordenador, televisión o móvil han pasado a ser parte de nuestra rutina diaria,…
La actividad física está presente en nuestro desarrollo desde que nacemos y forma parte de nuestra esencia durante toda la vida. Muchos de los aprendizajes que adquirimos, se realizan gracias y a través de nuestra actividad y movimiento. Es más, nuestro desarrollo intelectual no sería posible si no existiese un desarrollo físico adecuado, pues…
El ritmo frenético del día a día hace que, en ocasiones, no demos la importancia que se merece a algo vital: la respiración. La respiración es la principal protagonista en la práctica de yoga, ya que se trabaja de forma profunda para promover el bienestar y favorecer la salud emocional, junto con cada…
“La ansiedad no es tu enemiga, solo es la forma que tiene tu cerebro de protegerte de lo que considera peligroso. Y todo lo que nos quiere proteger debe ser más bien nuestro amigo, no enemigo.” En la ansiedad aparecen síntomas como la preocupación, sensación de inseguridad, dificultad o incapacidad para tomar decisiones, imposibilidad de…
Llega el verano, ¡No dejes de entrenar! Por fin llega el veranito y las vacaciones, y con ellas las ganas de descansar, divertirse, disfrutar… y ¡¡entrenar!! Y es que todo el esfuerzo que has invertido en estos meses para mejorar tu salud y tu físico se pueden perder en pocas semanas si te descuidas.…
Entrenamientos APP Vida Viding No puede faltar en nuestra propuesta de entrenamiento para el verano los programas y sesiones de nuestra App, que están diseñados para que puedas seguir entrenando de manera sencilla durante tus vacaciones, sin ningún coste, y adaptándose a tus necesidades. En el apartado de Viding en Casa encontrarás una…
Mireia Belmonte (embajadora de marca de Viding) ha sido hoy seleccionada para ser la abanderada del equipo olímpico español que competirá en los próximos Juegos Olímpicos de Tokyo 2020, que tendrán lugar desde el 23 de julio hasta el 8 de agosto. El palmarés de la nadadora es abrumador: tiene cuatro medallas olímpicas, entre ellas…
Principalmente existen dos grandes barreras para no ir al gimnasio: el tiempo y la falta de ganas. El cansancio acumulado a lo largo del día, que no gusta madrugar… son algunas excusas o circunstancias que a veces hacen que nos cueste hacer actividad física. La pereza puede jugar en nuestra contra, por este motivo te…
Nuestro sistema inmunitario se puede ver afectado por diferentes factores. Factores internos como las enfermedades, el estrés o el sedentarismo y factores externos como la alimentación, el tabaco o los cambios de estación. Todos estos factores atacan las defensas de nuestro cuerpo debilitando el sistema inmunológico y otras funciones del organismo. Para evitar esta…
