Horario Viding Alcántara
**Actividades recomendadas para una condición física normal
*** Actividades recomendadas para una condición física buena
| TONIFICACIÓN + | CARDIOVASCULARES + | CUERPO Y MENTE + | COREOGRAFIADAS + | ACUÁTICAS + |
Del 07 de Octubre de 2024 al 13 de Octubre de 2024 |
07:15
2
PEAK CYCLE*
07:30
3
BODYPUMP*
08:30
3
PILATES*
08:30
V
AQUAGYM*
09:00
4
GIMNASIA MANT.*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:30
V
AQUAPILATES*
09:30
3
PRESENTACION BODY PUMP 130
09:30
1
YOGA*
10:00
4
PILATES*
10:15
2
PEAK CYCLE*
10:30
V
AQUAVIDING**
10:30
1
ZUMBA*
10:30
3
BODYBALANCE**
10:45
C2
AQUAGYM +**
11:00
4
MOVIM Y SALUD*
11:00
FUNCTIONAL**
11:30
V
AQUASENIOR*
11:30
3
BODYPUMP*
11:30
1
BUNDA VIDING**
11:45
C2
AQUAGYM +**
12:00
4
TAICHI*
12:00
F
ABDOMINALES*
12:30
V
AQUAGYM*
13:00
3
PILATES*
14:00
V
AQUAGYM*
14:15
CROSSVIDING***
14:15
3
BODYPUMP*
14:30
2
PEAK CYCLE*
15:00
V
AQUASENIOR*
15:15
F
ABDOMINALES*
16:15
V
AQUAGYM*
16:45
1
BODYBALANCE**
17:00
3
BODYPUMP*
17:00
4
YOGA*
17:15
2
PEAK CYCLE*
17:45
1
LM DANCE**
18:00
3
BODYCOMBAT **
18:00
4
PILATES*
18:00
CROSSVIDING***
18:15
2
PEAK CYCLE*
18:45
1
ZUMBA*
19:00
3
PRESENTACION BODY PUMP 130
19:00
F
ABDOMINALES*
19:00
4
BODYBALANCE**
19:00
CROSSVIDING***
19:15
2
PEAK CYCLE*
19:30
V
AQUAVIDING**
19:45
1
BUNDA VIDING**
20:00
3
BODYPUMP*
20:00
4
YOGA*
20:00
OUT
RUNNERS VIDING*
20:00
FUERZA***
20:15
2
PEAK CYCLE*
20:30
V
AQUAGYM*
20:45
1
BODYCOMBAT **
21:00
3
ZUMBA*
21:00
F
ABDOMINALES*
21:00
4
PILATES IMPLEMENTOS**
21:00
C2
VIDING SWIMMERS**
21:15
2
PEAK CYCLE*
07:15
3
BODYPUMP*
07:15
4
YOGA*
07:30
C2
VIDING SWIMMERS**
07:30
2
PEAK CYCLE*
08:15
4
PILATES*
09:00
3
BODYPUMP*
09:00
1
PILATES*
09:15
4
YOGA*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:15
V
AQUASENIOR*
10:00
V
AQUAPILATES*
10:00
1
ESPECIAL BODY COMBAT 100
10:15
3
YOGA*
10:15
4
MOVIM Y SALUD*
10:30
ACTÍVATE*
11:00
V
AQUAVIDING**
11:15
2
PEAK CYCLE*
11:15
CROSSVIDING***
11:15
4
PILATES IMPLEMENTOS**
11:15
3
GIMNASIA MANT.*
11:30
F
ESTIRAMIENTOS*
12:00
V
AQUAGYM*
12:15
4
ZUMBA*
12:15
3
BODYPUMP*
12:30
FUERZA***
13:00
V
AQUASENIOR*
13:15
4
MOVIM Y SALUD*
14:15
2
PEAK CYCLE*
14:15
1
ESPECIAL BODY COMBAT 100
14:30
3
BODYPUMP*
14:30
V
AQUAPILATES*
14:30
MOVILIDAD*
16:00
V
AQUAGYM*
17:00
3
BODYPUMP*
17:00
4
BODYBALANCE**
17:15
2
PEAK CYCLE*
17:30
TE
ACTION KIDS
17:30
F
ABDOMINALES*
17:30
1
ZUMBA*
18:00
3
ESPECIAL BODY COMBAT 100
18:00
4
YOGA*
18:00
CROSSVIDING***
18:15
2
PEAK CYCLE*
18:30
1
BUNDA VIDING**
19:00
4
PILATES*
19:00
F
ABDOMINALES*
19:00
OUT
RUNNERS VIDING*
19:15
2
PEAK CYCLE*
19:15
V
AQUAGYM*
19:30
1
ZUMBA*
19:30
3
ESPECIAL BODY COMBAT 100
20:00
4
BODYBALANCE**
20:00
F
ABDOMINALES*
20:15
V
AQUAPOWER***
20:15
2
PEAK CYCLE*
20:30
1
LM DANCE**
21:00
3
BODYPUMP*
21:00
4
YOGA*
21:30
1
PILATES*
07:15
2
PEAK CYCLE*
07:30
3
BODYPUMP*
08:30
3
BODYBALANCE**
08:30
V
AQUAVIDING**
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:15
4
YOGA*
09:30
V
AQUAGYM*
09:30
3
BODYPUMP*
10:15
4
PILATES*
10:15
2
PEAK CYCLE*
10:30
V
AQUASENIOR*
10:30
3
BODYCOMBAT **
10:30
1
MOVIM Y SALUD*
11:15
4
PRESENTACION BODY BALANCE 105
11:30
1
PILATES*
11:30
3
GIMNASIA MANT.*
11:30
V
AQUAVIDING**
12:00
F
ABDOMINALES*
12:15
4
PILATES IMPLEMENTOS**
12:30
F
ESTIRAMIENTOS*
12:30
V
AQUAPILATES*
12:30
3
BODYPUMP*
12:30
1
ZUMBA*
14:15
1
BODYBALANCE**
14:15
V
AQUAGYM*
14:15
3
BODYPUMP*
14:30
FUERZA***
14:30
2
PEAK CYCLE*
15:15
V
AQUAPOWER***
17:00
3
YOGA*
17:15
2
PEAK CYCLE*
17:30
1
ZUMBA*
18:00
3
BODYPUMP*
18:00
F
ABDOMINALES*
18:15
2
PEAK CYCLE*
18:30
CROSSVIDING***
18:30
4
PILATES*
18:30
1
BODYCOMBAT **
19:00
3
BODYPUMP*
19:15
2
PEAK CYCLE*
19:30
OUT
RUNNERS VIDING*
19:30
MOVILIDAD*
19:30
4
PRESENTACION BODY BALANCE 105
19:45
V
AQUAPILATES*
19:45
1
BUNDA VIDING**
20:00
3
PILATES*
20:15
2
PEAK CYCLE*
20:30
CROSSVIDING***
20:30
F
ABDOMINALES*
20:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
20:45
V
AQUAVIDING**
20:45
1
ZUMBA*
07:15
3
BODYPUMP*
07:30
C2
VIDING SWIMMERS**
07:30
2
PEAK CYCLE*
08:30
4
YOGA*
09:00
3
BODYPUMP*
09:00
1
PILATES*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:15
V
AQUAGYM*
09:30
4
ZUMBA*
10:00
1
YOGA*
10:00
3
GIMNASIA MANT.*
10:15
V
AQUASENIOR*
10:15
CROSSVIDING***
10:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
11:00
3
BODYBALANCE**
11:00
1
PRESENTACION LM DANCE 5
11:00
V
AQUAGYM*
11:15
2
PEAK CYCLE*
11:30
F
ESTIRAMIENTOS*
11:30
4
TAICHI*
12:00
V
AQUAPOWER***
12:00
3
BODYPUMP*
12:15
1
MOVIM Y SALUD*
13:00
V
AQUAPILATES*
13:15
3
GIMNASIA MANT.*
14:15
4
PILATES*
14:15
V
AQUAGYM*
14:15
CROSSVIDING***
14:15
2
PEAK CYCLE*
14:30
3
BODYPUMP*
14:30
F
ABDOMINALES*
16:00
V
AQUAVIDING**
17:00
3
BODYPUMP*
17:30
1
BODYCOMBAT **
17:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
17:30
TE
ACTION KIDS
18:00
CROSSVIDING***
18:00
3
BODYBALANCE**
18:15
2
PEAK CYCLE*
18:30
1
ZUMBA*
18:30
4
YOGA*
19:00
F
ABDOMINALES*
19:00
3
BODYPUMP*
19:00
CROSSVIDING***
19:15
2
PEAK CYCLE*
19:15
V
AQUAVIDING**
19:30
4
BODYBALANCE**
19:30
1
BUNDA VIDING**
20:00
3
PILATES*
20:00
FUNCTIONAL**
20:15
2
PEAK CYCLE*
20:15
V
AQUARUNNING**
20:30
OUT
RUNNERS VIDING*
20:30
1
BODYCOMBAT **
20:30
4
YOGA*
21:00
3
BODYPUMP*
07:15
2
PEAK CYCLE*
08:30
3
BODYPUMP*
08:30
4
PILATES*
09:15
V
AQUASENIOR*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
09:30
3
BODYPUMP*
09:45
1
ZUMBA*
10:00
V
AQUAPILATES*
10:30
4
MOVIM Y SALUD*
10:30
3
BODYBALANCE**
11:00
V
AQUAVIDING**
11:00
ACTÍVATE*
11:15
2
PEAK CYCLE*
11:30
3
GIMNASIA MANT.*
11:45
4
YOGA*
12:00
F
ABDOMINALES*
12:00
V
AQUAPILATES*
12:30
3
BODYCOMBAT **
12:45
4
PILATES*
13:00
V
AQUAGYM*
14:15
V
AQUAPOWER***
14:15
4
BODYBALANCE**
14:15
2
PEAK CYCLE*
15:15
3
BODYPUMP*
16:45
4
BODYBALANCE**
17:00
3
BODYPUMP*
17:00
1
ZUMBA*
17:45
4
PILATES*
18:00
3
LM DANCE**
18:00
TE
PASAPORTE VIDINGUILLO INF(6-14 AÑOS)
18:00
2
PEAK CYCLE*
18:30
V
AQUAPOWER***
19:00
F
ABDOMINALES*
19:00
3
BODYPUMP*
19:00
1
BODYCOMBAT **
19:00
CROSSVIDING***
19:30
V
AQUAVIDING**
20:00
4
BODYBALANCE**
20:00
1
ZUMBA*
20:15
2
PEAK CYCLE*
20:30
V
AQUAGYM*
21:00
4
YOGA*
09:15
3
PILATES*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:30
4
ZUMBA*
09:30
1
BUNDA VIDING**
10:15
3
BODYPUMP*
10:15
2
PEAK CYCLE*
10:30
4
BODYBALANCE**
10:30
1
LM DANCE**
10:45
F
ABDOMINALES*
11:15
2
PEAK CYCLE*
11:15
CROSSVIDING***
11:30
3
BODYPUMP*
11:30
4
PILATES*
12:15
2
PEAK CYCLE*
12:30
4
YOGA*
12:30
1
ZUMBA*
12:30
3
BODYBALANCE**
12:30
FUNCTIONAL**
13:15
2
PEAK CYCLE*
13:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
13:30
F
ABDOMINALES*
13:30
3
BODYPUMP*
09:15
3
PILATES*
09:15
2
PEAK CYCLE*
09:30
1
BUNDA VIDING**
09:30
4
ZUMBA*
10:15
2
PEAK CYCLE*
10:15
3
BODYPUMP*
10:30
1
LM DANCE**
10:30
4
BODYBALANCE**
10:45
F
ABDOMINALES*
11:15
CROSSVIDING***
11:15
2
PEAK CYCLE*
11:30
4
PILATES*
11:30
3
BODYPUMP*
11:45
V
AQUAGYM*
12:15
2
PEAK CYCLE*
12:30
4
YOGA*
12:30
1
ZUMBA*
12:30
3
BODYBALANCE**
12:30
FUNCTIONAL**
13:15
2
PEAK CYCLE*
13:30
4
PILATES IMPLEMENTOS**
13:30
3
BODYPUMP*
13:30
F
ABDOMINALES*
| TONIFICACIÓN |
| La actividades de tonificación están diseñadas para trabajar el tono muscular de todo nuestro cuerpo, ayudando a nuestros músculos a estar más dibujados y firmes. |
| CARDIOVASCULARES |
| Las actividades cardiovasculares están diseñadas para mejorar el sistema cardiovascular a través de ejercicios donde entrenamos la resistencia, de este modo musculamos el corazón, mejoramos la capacidad pulmonar y definimos nuestro cuerpo. |
| CUERPO Y MENTE |
| Las actividades de cuerpo y mente están diseñadas para un trabajo de conexión integral de todo nuestro ser. Realizaremos prácticas para entrenar la mente y el cuerpo en una sola sintonía. |
| COREOGRAFIADAS |
| Estas actividades están vinculadas a las cardiovasculares ya que el objetivo físico es el mismo. La diferencia entre ambas es el componente de baile. En este tipo de clases las coreorafías siempre están presentes. |
| ACUÁTICAS |
| Estas actividades están diseñadas para la mejora global del cuerpo. La dificultad para moverse en el agua facilita el desarrollo de la resistencia y tonificación muscular. Ideales también para comenzar a moverse y/o mejorar de alguna lesión |
**Actividades recomendadas para una condición física normal
*** Actividades recomendadas para una condición física buena
