5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

El suelo pélvico (SP) es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias, situado en la zona baja del abdomen y donde se apoyan todos nuestros órganos pélvicos como son vejiga, uretra, útero, vagina, recto y ano. Este conjunto de tejidos no funciona como un mecanismo aislado, ya que el 80% está formado por tejido conjuntivo…