Septiembre es el mes en que muchos de nosotros retomamos nuestras rutinas deportivas después de un verano de descanso y, posiblemente, algunos excesos. Para que la vuelta al ejercicio sea lo más efectiva y saludable posible, no solo es importante recuperar el ritmo en el gimnasio, sino también prestar atención a la alimentación. Una dieta…

En Viding Alcántara tenemos a vuestra disposición el curso de boxeo, apto para todos aquellos que quieran mantenerse en forma y/o mejorar su condición física general o simplemente aprender a cerca de este deporte. Esta disciplina se ha convertido en el entrenamiento escogido por muchos por las múltiples ventajas que ofrece. Lo bueno es que…

Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, ¡pero eso no significa que debas abandonar tu rutina de ejercicios!. Planificándote, puedes mantenerte activo y en forma mientras disfrutas de tu tiempo libre. Te proponemos una rutina de entrenamiento de una semana que puedes realizar estando de vacaciones. Día 1: Cardio  Correr o caminar…